Диетата со кефир усвои толку вреден прехранбен производ како кефир. Тој, како и диетата со кефир, е многу корисен за нашето тело. Кефир е подготвен да ни помогне при заболувања на гастроинтестиналниот тракт и црниот дроб. Диетата со кефир му помага на телото да се ослободи од токсините, а крвните садови - од холестерол, има корисен ефект врз нервниот систем, ефикасно учествува во процесите на опоравување по многу болести.
Не е за ништо што постои таков израз "здрав изглед". Со право се заснова на тезата дека надворешното здравје на една личност е скоро секогаш индикатор за неговото внатрешно здравје и удобност, што е загарантирано со диета со кефир. Затоа е важно да се врати правилното функционирање на целото тело, во спротивно ефектот на секоја диета ќе биде краткорочен. Еден од најјасните знаци на здравје е чистата, кадифена кожа што ветува диета со кефир. Сега не зборуваме за козметички препарати кои се подготвени да го направат тоа на тој начин, туку за реалната состојба на работите. Тоа е здрава кожа што сведочи за отсуство на токсини во телото, за што помага диетата со кефир. За да му помогнете на вашето тело, треба да се откажете од шеќер, остро да ја ограничите употребата на слатки и производи од свежо брашно, да јадете помалку сол, да им дадете предност на зеленчук, за што е потребна диета со кефир.
Корисните својства на кефир не може да не го привлечат вниманието на современите нутриционисти, кои ја одобрија диетата со кефир. Како резултат на тоа, се појавија многу диети базирани на кефир, некои од рецептите за кои сега ќе ви понудиме.
Диета со кефир број 1
- Појадок(диета со кефир) - мало парче младо и малку масно сирење, 100 гр каков било свежо исцеден овошен сок, мало парче леб од интегрално.
- Ручек(диета со кефир) - дел од салата од зеленчук, едно тврдо варено јајце, парче интегрален леб, чаша кефир со малку маснотии.
- Вечера(диета со кефир) - дел од салата од свеж зеленчук зачинет со лажичка растително масло, јадење со месо или риба по ваш избор. Како гарнир, иста салата од зеленчук или каша. Единствен исклучок се компири и тестенини.
- Попладневна закуска(диета со кефир) - секое овошје по ваш избор во која било количина.
- Вечера(диета со кефир) - парче варена риба, свеж или варен зеленчук, мало парче леб од интегрално.
Пред спиење, имате право на чаша млеко, што предвидува диета со кефир.
Диета со кефир број 2
- Појадок(диета со кефир) - парче младо сирење со малку маснотии или фета сирење, парче интегрален леб, свежи бобинки, кафе со млеко без шеќер.
- Ручек(диета со кефир): парче посно шунка, порција салата од зеленчук, чај без шеќер.
- Вечера(диета со кефир) - пилешка супа со парче интегрален леб, салата од зеленчук со лажичка растително масло, едно тврдо варено јајце.
- Попладневна закуска(диета со кефир) - секое овошје по ваш избор во која било количина.
- Вечера(диета со кефир) - парче црн леб, сирење, млечен чај без шеќер.
Пред спиење, испијте една чаша кефир, што ја бара диетата со кефир.